Empezar a ir al gimnasio es un gran paso, pero mantener la motivación a largo plazo puede ser un desafío. Como es una de las preguntas que más frecuente hacen nuestros afiliados, en Gym Pro, te diremos cuáles son los mejores tips para ayudarte a seguir motivado en el gimnasio:

1. Establece objetivos claros y alcanzables

Tener un objetivo claro en mente te ayudará a mantenerte enfocado y motivado. Establece objetivos específicos, medibles, alcanzables, relevantes y temporales (SMART). Por ejemplo, en lugar de decir “quiero perder peso”, establece un objetivo específico como “quiero perder 5 kilos entrenando en Gym Pro en 3 meses”.

2. Crea una rutina

Establecer una rutina regular te ayudará a crear un hábito y a evitar la procrastinación. 

Intenta ir al gimnasio en el mismo horario y en los mismos días de la semana. Ya sea que prefieras asistir a Gym Pro, en la mañana, o en las tardes acompañado de la brisa de Cali, recuerda separar un bloque de tiempo para entrenar. ¡Por cierto, nunca dejes de entrenar más de 3 días! Esto te ayudará a mantener un ritmo. 

3. Encuentra un compañero de entrenamiento

Tener un compañero de entrenamiento puede ayudarte a mantenerte motivado y responsable. Entrenar con un amigo o familiar puede hacer que el ejercicio sea más divertido y desafiante. ¡Busca ese acompañante que quiera emprender contigo este reto! Recuerda también que en Gym Pro tenemos plan de referidos, así que si refieres a alguien, podrás entrenar GRATIS en nuestro gimnasio. 

4. Haz que el entrenamiento sea divertido

Si no disfrutas del ejercicio, es menos probable que te mantengas motivado. Prueba diferentes tipos de ejercicios para encontrar algo que te guste. También puedes probar clases grupales o entrenar con un personalizado para agregar un poco de variedad a tu rutina.

¡No olvides que en Gym Pro, tenemos más de 80 clases grupales a la semana para que te diviertas mientras quemas calorías! 

5. Sé paciente

No esperes ver resultados de la noche a la mañana. El ejercicio es un proceso gradual. Céntrate en mejorar tu salud y condición física en general, y los resultados llegarán con el tiempo.

Aquí hay algunos consejos adicionales para mantener la motivación en el gimnasio:

• Recompensate por tus logros, cuando alcances un objetivo, tómate un tiempo para celebrarlo. Esto te ayudará a mantenerte motivado y enfocado.

• No te desanimes si te saltas un entrenamiento. Todos los días no son iguales. Si te saltas un entrenamiento, no te preocupes. Simplemente vuelve a la rutina al día siguiente.

• Cuida tu cuerpo. Duerme lo suficiente, come una dieta saludable y bebe mucha agua. Esto te ayudará a tener energía y a recuperarte del ejercicio.

• Si sigues estos consejos, podrás mantener la motivación en el gimnasio y alcanzar tus objetivos de fitness en Gym Pro o en cualquier gimnasio de Cali.

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